Fokussiertes Arbeiten lernen
Ein strukturiertes 6-Monats-Programm, das dir dabei hilft, deine Konzentration zu stärken und produktiver zu werden. Ohne unrealistische Versprechen – nur bewährte Methoden.
Mehr Informationen anfordernWarum viele Menschen mit der Konzentration kämpfen
Ständige Unterbrechungen, digitale Ablenkungen und der Druck, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen – das kennst du sicher auch. Mir ist aufgefallen, dass viele von uns nie gelernt haben, wie man richtig fokussiert arbeitet.
Unser Programm basiert auf wissenschaftlich fundierten Techniken und praktischen Übungen. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit gezielt steuerst und auch in stressigen Zeiten bei der Sache bleibst.
- Praktische Übungen für den Arbeitsalltag
- Strategien gegen häufige Ablenkungen
- Techniken zur Stressreduktion
- Aufbau nachhaltiger Arbeitsgewohnheiten
Unsere bewährten Methoden
Achtsamkeitsbasierte Konzentration
Lerne, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und bei einer Sache zu bleiben. Diese Technik hilft besonders bei geistiger Unruhe und ständigem Gedankenspringen.
Strukturierte Arbeitszeiten
Du entwickelst einen Rhythmus, der zu deinem Leben passt. Keine starren Regeln, sondern flexible Strukturen, die auch im hektischen Alltag funktionieren.
Digitale Ablenkungen managen
Praktische Strategien im Umgang mit Smartphone, E-Mails und sozialen Medien. Du lernst, Technologie bewusst zu nutzen, statt von ihr gesteuert zu werden.
Dein Lernbegleiter-Team
Erfahrene Coaches, die selbst den Weg zu besserer Konzentration gegangen sind und ihre Erkenntnisse mit dir teilen.
Astrid Waldmann
Konzentrationstrainerin
Seit 8 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Fokussierung zu verbessern. Besonders wichtig ist mir der praktische Nutzen – keine Theorie, sondern Techniken, die wirklich helfen.
Vera Lindner
Stressmanagement-Expertin
Als ehemalige Führungskraft kenne ich den Druck des Arbeitsalltags. Heute zeige ich, wie man auch unter Stress konzentriert und gelassen arbeitet.
Ina Bergmann
Achtsamkeits-Coach
Mein Fokus liegt auf nachhaltigen Veränderungen. Ich helfe dir dabei, Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig zu besserer Konzentration führen.
Nächster Programmstart: September 2025
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit wir individuell auf deine Situation eingehen können. Das Programm dauert 6 Monate und findet größtenteils online statt.
Programmdetails
Start: 15. September 2025
Dauer: 6 Monate mit wöchentlichen Online-Sessions
Teilnehmer: Maximal 12 Personen pro Gruppe
Kosten: 890€ (Ratenzahlung möglich)
Format: Online-Meetings + praktische Hausaufgaben
Interessiert? Dann schreib uns eine Nachricht. Wir beantworten gerne deine Fragen und schauen gemeinsam, ob das Programm zu deiner aktuellen Situation passt.
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